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在信息过剩的时代，我们的好奇心变成了分心，导致智力肥胖。低质量的垃圾信息充斥网络，虽能带来短暂的满足感，但对生活无益，甚至有害。培养元意识和选择性信息摄入有助于避免这一现象。

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这篇文章深入探讨了睡眠与经济条件、心理健康的关系，指出睡眠不足普遍存在且对健康和经济产生负面影响。虽有一些个人技巧缓解睡眠问题，但呼吁进行更广泛的结构性变革。文章提出改善医疗保健、加强社会支持项目和调整学校开始时间等措施，以减少睡眠不足对个人和社会的不利影响。

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