阅读与感悟周记43

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言论

很多人想象回到过去时，他们担心做了一点小事就会改变现在，但没有人意识到，如果现在我们做一些小事，没准能够改变未来
— 来源

电影

• 三个老枪手
• 龙门飞甲
• 扫毒2天地对决
• 啪嗒啪嗒
• 热天午后

剧集

• 幕府将军

播客

• Vol.263 北去来辞：所有的离开与到达，也是希望和向往
• 170.晋善晋美，紧挨河北：聊聊山西 - 不开玩笑 Jokes Aside | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙

马斯洛的需求层次理论

马斯洛需求层次理论的8个层次，包括他后期扩展的认知需求、审美需求和超越自我实现需求，按从最基本到最高级的顺序如下：

1. 生理需求（Physiological Needs）

• 定义：最基本的生存需求，维持生命所必需的一切。
• 内容：食物、水、空气、睡眠、性、身体的舒适、排泄等。
• 特点：这是最优先需要满足的需求，只有满足这些基本需求，人们才会去关注其他需求。

2. 安全需求（Safety Needs）

• 定义：对身体和财产安全、健康保障、稳定环境的需求。
• 内容：稳定的收入、工作的保障、家庭安全、健康保险、避免危险和不确定性。
• 特点：当生理需求得到满足后，个体会开始寻求安全和稳定的生活环境。

3. 归属与爱的需求（Love and Belonging Needs）

• 定义：人类对社会关系、情感联系和群体归属感的需求。
• 内容：友谊、亲密关系、家庭、爱情、社交网络、群体归属等。
• 特点：缺乏社会联系会导致孤独感和隔离感，从而影响心理健康。

4. 尊重需求（Esteem Needs）

• 定义：对自尊和他人尊重的需求，追求个人的成就与认可。
• 内容：自尊（自信、能力感）、他人尊重（名誉、地位）、社会认可、成功和成就感。
• 特点：当个体在社会中获得尊重与认可时，会增强自信与自我价值感。若未满足，可能会出现自卑感或过度寻求外界认同。

5. 认知需求（Cognitive Needs）

• 定义：对知识、理解、探索和智慧的需求。
• 内容：学习、好奇心、对真理的渴望、对世界和自我的理解。
• 特点：当安全和社会需求得到满足后，个体会产生对世界和自身的更深层次探索需求。这一需求促进了创造力和智力的发展。

6. 审美需求（Aesthetic Needs）

• 定义：对美、和谐、对称、艺术的需求。
• 内容：欣赏艺术、音乐、文学、自然景观的美感，追求精神和审美上的享受。
• 特点：在认知需求得到满足后，个体对美的追求成为内心深处的渴望。它不仅仅是外部美的享受，还是对内在心灵的滋养。

7. 自我实现需求（Self-Actualization Needs）

• 定义：个体追求最大限度地实现个人潜力、创造力和理想。
• 内容：个人理想的实现、独立的自我表达、创造力的发挥、追求个人使命、心理成长。
• 特点：这是人类追求意义、目标和自我提升的最高层次。个体希望充分发挥自己的潜力，做出独特的贡献。每个人的自我实现目标不同，它是个人成长的终极表现。

8. 超越自我实现需求（Transcendence Needs）

• 定义：超越自我，实现更广泛的社会或人类福祉，服务于更大目标。
• 内容：为他人和社会贡献，追求超越个人利益的意义，如慈善、服务他人、为社会作出贡献。
• 特点：马斯洛在晚期提出的这一需求层次强调了人类精神的超越，个体不再只是关注自我成长，而是开始关注全人类的福祉、集体目标或精神领域的高度。

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总结

• 生理需求是最基本的，是所有需求的基础。
• 在满足了生理需求和安全需求后，个体才会关注更高层次的需求，如归属与爱的需求和尊重需求。
• 一旦这些基本的社会和心理需求得到满足，个体便会追求认知需求、审美需求，以及最终的自我实现需求。
• 最后，马斯洛的超越自我实现需求强调了人类在追求自我成长后，可能会为更广泛的社会和人类福祉作出贡献。

笑话

今天背着室友偷偷来图书馆学习，手机静音，一口气复习到中午，28个未接电话，45条未读消息，才知道复习的这门课上午考完了
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普通人每年大概会有127次性生活，看来明天要爽翻咯
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日记

• 1月2日
  • 现在的地震真频繁，我在5楼感觉很明显，突然感觉宁夏不是个宜居的地方。
• 1月4日
  • 你好，我想问个事情，如果冒犯到你了，非常抱歉。我关注你很久了，我很喜欢爱读书，爱生活，有想法的人，我觉得我们的相似的还很多，请问你目前还单身吗？方便加个微信吗？
  • 感谢厚爱呀，可惜我是七零后，老了。
  • 这是我万万想不到的答案。我听你的声音很年轻，爱好和我也很相似，我还以为是同龄人呢。
• 1月5日
  • 今天终于下定决心，买了去云南的机票，下面我会梳理一下整个行程。
  • 1月12日，14:55银川河东国际T3飞昆明长水，17:35抵达，自己找酒店入住。1月13日，9:40昆明长水飞大理，10:50抵达，打滴滴到满江村。
  • 在B站找了一位云南的UP主，他有代找租房的业务，我私信他加了微信，大致决定了租房的事情。

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