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剧集
- 看《西游记》悟空巧行医
- 看《洛洛历险记》霹雳火出场那一段
- 还是感叹以前的这个故事拍得真好，讲得真好。虽然画面没那么精良，但是非常好，看起来很有感觉，能带入进去。
读书
- 看《大明王朝的七张面孔》张献忠篇
- 这个人太残暴恶毒了，竟然屠戮了那么多人。放在和平年代确实是不可想象的。或许底层人民确实是盲目的、麻木的。如果我出生在那样的年代，估计我也是麻木的一员。很庆幸自己出生在这么安稳的年代，我还是要努力提高自己，开放自己。
日记
2026年7月13日
- 组织开会，核算工资
- 早起，去菜市场吃包子，买菜做饭
- 修电脑
- 去搓澡
- 看《西游记》悟空巧行医
2026年7月14日
- 早起看了一眼手机，看到好多条消息。这个客户昨天很晚留言，我一直没回复。我问他问题还在吗？他说一直在等我。解决完这个问题已经快9点了，喝了瓶牛奶就当吃早饭了。
- 午饭去外面吃米线，去的是一家我第一次去的店，但味道并不好。
- 下午去网吧玩海克斯大乱斗
- 我应该直视自己的问题。目前我感觉最大的问题就是身体问题。身体问题从下到上，先要看脚，我有拇指外翻的问题。找了一下教程，今天开始练一练这个拇指外翻，练一练足弓，希望自己的身心问题可以从脚开始，慢慢解决掉。
- 买了5个鸡蛋，晚饭就吃煮鸡蛋，晚餐吃了4个，留1个明天做早饭。
2026年7月15日
- 早起去买菜做饭，今天买的蔬菜多一点，用开水煮一煮。
- 以后还是要多吃蔬菜，多吃蔬菜、肉、蛋白质。
- 今天想买点散装牛奶，结果那个卖牛奶的没看到，可能来得比较迟。
- 早晨还洗了个冷水澡，做饭还是挺快的，9点前已经做好了，在锅里焖着，等到11点左右就开始吃饭。
- 早晨还买了鸡蛋和桃子，以后多吃点鸡蛋，也要多吃点水果，这种原轻加工的食材应该多吃一点。
- 做拇指外翻的训练，做的过程中听播客。
2026年7月16日
- 修电脑
- 去菜市场晚了，又去买菜。因为我平常吃的是七色米杂粮饭，恐怕就煮不熟了，所以今天想了很久，决定买只鸡煮着吃，这次买了半只鸡。
- 买了一包调料，又买了胡萝卜、玉米和青菜回来煮。结果味道并不是很好，鸡肉很肥，吃着还甜丝丝的，也可能和我买的料包有关系，那个料包也不咋样，瞎了钱了。
- 下午去网吧玩海克斯大乱斗
- 这两天有点懈怠，都没有录制修电脑视频。我要尽快掌握自己的节奏，不能一直懈怠下去。
- 后续可以考虑把网站更新一下，筛选出更多有付费意愿的客户。
2026年7月18日
- 早餐吃鸡蛋喝牛奶，是前一天煮好的。
- 去菜市场买菜。做饭还是一锅焖最舒服。
- 买菜的时候想把肉切成丁，但那个切菜的人偷懒了，给我打成沫。不过也无所谓了。先前我想的是这人怎么这么容易偷懒，这个人不老实，大不了下次不去他那买了。后来反思了一下，我对别人不能太严格，对自己应该严格一点，应该宽以待人、严于律己，不要太执着这个。
- 又买了点蔬菜，我发现以后单独煮一份蔬菜吃挺不错。
- 今天电脑问题还是比较多的，多干了几个活。
- 吃饭的时候还是看《洛洛历险记》下饭，确实挺不错的，羡慕那个世界，是很有情怀的作品。
- 晚上 TRAE 的工具用完了。我这段时间一直用的是每月3刀的套餐，但额度好像有点小，以后要加大使用量。所以升级到了每月10刀，然后我又买了一个年会员，就是90刀，以后好好用一下，我感觉还是很有必要的。
2026年7月19日
- 早起买菜做饭
- 修电脑
- 看《洛洛历险记》
- 发修电脑视频，第一次发这种类型的露脸视频，感觉还不错，以后加强一点吧。
- 了解桨板和攀岩运动。对现在的我来说，桨板可能有点危险，毕竟不会游泳，可以考虑试试攀岩。
- 游泳并没有放弃，只是暂时应该规避高峰期拥挤的泳池。
感悟
- 发现目前豆包的深度思考和专业模式额度比较少，要开会员才能继续使用，免费用的只有一个快速模式。
- 我现在改变了策略。豆包的优势，一是我用得比较习惯，二是它的语音转文字比较准确。我感觉和微信差不多，甚至比微信更强一点。其他家的大模型应用语音转文字不太准确，也可能是我的口音有点问题，但是豆包可以比较好地翻译出我说的话。
- 所以我以后记日记时只让豆包做语音转文字和复述，不让它做排版和整理。等我一周所有的记录都整理完以后，再使用其他大模型做统一处理和排版。
- 最近一段时间都没去游泳，并不是直接放弃了。游泳是一个终身值得做的事，只是因为目前放暑假，泳池人满为患，尤其是小孩特别多，所以我不用着急，等他们开学以后再去，错开高峰。